Op 21 december, wanneer de Winter officieel begint en de Winter Equinox haar stilste punt bereikt, nodigt de natuur ons uit om dieper naar binnen te keren. Dit is het moment waarop licht en donker elkaar raken, waarin stilte alles draagt en het Water Element zijn volle kracht onthult: rust, herstel, wijsheid en de terugkeer naar je eigen essentie.
Tijdens deze ochtend maken we een zachte, helende reis door de Meridianen van het Water, de Nier en Blaas Meridianen, de energielijnen die verbonden zijn met vertrouwen, moed, diepe ontspanning en de bron van onze Levensenergie.
We openen met een orakelkaart, een zachte boodschap die jouw winterse intentie voor deze ochtend aanreikt.
Met vloeiende Water Qi Gong maken we het lichaam wakker en activeren we zelf de Meridiaan punten, zodat eventuele blokkades al mogen verzachten en openen.
Tijdens de diepe Yin Yoga houdingen, gericht op het Water Element en de Water Meridianen, zul je ervaren dat wij met acupressuur en zachte massage de meridianen bij je activeren en laten stromen, zodat spanning verzacht en alles wat niet meer bij je hoort vanzelf kan afvloeien.
Je hoeft niets te doen of vast te houden, laat jezelf zakken, laat los, en laat het Water je dragen.
We sluiten af met een diepe Winter Water Yoga Nidra, waarin lichaam, adem en energie tot rust komen in de stilte van de Winter.
Een moment van integratie, heling en hernieuwde kracht, precies passend bij de Winter Zonnewende
Waar het licht heel zachtjes terugkeert en een nieuw begin wordt geboren
❄️ Jouw bijdrage: €55
We openen de avond met een orakelkaart, een zachte boodschap die jouw intentie voor deze reis aanreikt.
Met vloeiende Water-Qi Gong maken we het lichaam wakker en activeren we zelf de meridiaanpunten, zodat eventuele blokkades al beginnen te verzachten.
In de Yin Yoga werken wij verder met acupressuur op de Watermeridianen, waardoor spanning kan oplossen en de energie weer vrij(er) kan stromen.
Je hoeft niets te dragen of te sturen — alleen ademen, loslaten en ontvangen wat goed is voor jou.
We sluiten af met een diepe Yoga Nidra, waarin het lichaam de kans krijgt om te herstellen, te reguleren en weer op te laden vanuit de bron.
Een avond om te verzachten.
Een avond om te ontvangen.
Een avond om terug te keren naar de stilte in jezelf.
De Vijf elementen Yin Yoga is gebaseerd op de bewegende cyclus van de 5 elementen: Water, Hout, Vuur, Aarde en Metaal. Elk element is gekoppeld aan een seizoen en organen. Bij Yin Yoga gebruiken we de elementen om stagnaties in ons lichaam te voelen en te herkennen. De elementen zijn pas in balans als onze energie vrij kan stromen en alle elementen met elkaar zijn verbonden.
Yoga Nidra betekent “Slaap van de Yogi” en gaat over totale ontspanning. Tijdens een Yoga Nidra meditatie raken lichaam en geest in een diepe staat van ontspanning. Hoewel het “slapen” wordt genoemd, blijf je tijdens de Yoga Nidra wakker en alert, terwijl je door een gestructureerde meditatie wordt geleid. Deze ontspanning is zeer effectief voor het herstel van je lichaam en geest.
Tijdens de Sound Healing werken we met instrumenten die de frequentie sterk verhogen. Doordat je lichaam, je ziel en je geest lange tijd deze frequenties kunnen opnemen, werkt de Sound Healing langer door en kun je de frequentie beter opnemen en integreren.
Trek comfortabele kleding aan, zodat je fijn kunt bewegen en ontspannen. Neem daarnaast de volgende items mee:
Deze sessie vindt plaats in de ruimte van ManaSpirits. Bij mooi weer wordt de sessie buiten in de polder gegeven en bij minder mooi weer binnen. Het adres is Baarsdorpermeer 32 in Zuidermeer (ingang bij hek met vlag en “bruine koe”).
Tijdens de inloop mag je een plekje uitkiezen in de ruimte. We beginnen de sessie met een kopje kruidenthee en het trekken van een inzichtkaart. Hierna beginnen we met de Vijf elementen Yin Yoga en de Soundhealing. Aan het eind van de ochtend eindigen we met een Yoga Nidra. We sluiten de ochtend gezamenlijk af met een kopje kruidenthee en wat lekkers. Dan is er ook ruimte om ervaringen te delen en de uitleg van je getrokken inzichtkaart te lezen, als je hier behoefte aan hebt.
We leven met de seizoenen. Elk seizoen staat gekoppeld aan een eigen element. Na elk seizoen wordt er vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde af gesloten met een na-seizoen. Dit ‘seizoen’ staat altijd in het teken Aarde. Om met de natuur en de seizoenen mee te stromen veranderen de elementen met de seizoenen mee.