Qi Gong is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst die zijn wortels heeft in de Taoïstische tradities, de Chinese geneeskunde en de wijsheid van de natuur. Al duizenden jaren wordt Qi Gong beoefend als een manier om het lichaam te versterken, het hart te openen en de geest tot rust te brengen. De naam betekent letterlijk “werken met levensenergie”, en dat is precies wat het doet: met zachte, vloeiende bewegingen, een kalme ademhaling en een aandachtige aanwezigheid wordt de Qi de vitale levenskracht die door ons hele systeem stroomt geactiveerd, gecentreerd en in balans gebracht.
Qi Gong is ontstaan uit de observatie van de natuur. Oude meesters zagen hoe bomen meebewegen met de wind, hoe water altijd de weg van minste weerstand volgt, hoe bergen krachtig en stil aanwezig zijn, en hoe wolken moeiteloos veranderen van vorm. Deze bewegingen, ritmes en principes werden vertaald naar oefeningen die het lichaam openen, de meridianen laten doorstromen en de geest uitnodigen om terug te keren naar eenvoud. Door de eeuwen heen werd Qi Gong verfijnd door monniken, healers en meditatieleraren, en uitgegroeid tot een rijke traditie die zowel fysieke gezondheid als spirituele ontwikkeling ondersteunt.
In de beoefening van Qi Gong komen adem, beweging en bewustzijn samen. De adem wordt langzaam en diep, waardoor het zenuwstelsel ontspant en het lichaam als vanzelf opent. De bewegingen zijn cirkelend, rond, zacht en natuurlijk nooit geforceerd, maar altijd afgestemd op jouw eigen ritme. Je beweegt alsof je de energie om je heen en in jezelf kunt voelen: licht, subtiel en levend. Terwijl het lichaam zich ontspant en de Qi vrijer gaat stromen, ontstaat er ruimte. Ruimte in je borst, ruimte in je hoofd, ruimte in je hele wezen. In die ruimte wordt het stil, helder en zacht.
Qi Gong verbindt je met de wijsheid van de vijf elementen, met de cycli van de seizoenen en met de natuurlijke intelligentie van het lichaam. Het herinnert je eraan dat gezondheid niet alleen de afwezigheid van spanning is, maar een staat van harmonie een innerlijke balans tussen kracht en zachtheid, tussen beweging en verstilling, tussen aarde en hemel. Door regelmatig te oefenen ontwikkelt je lichaam meer vitaliteit, je adem wordt ruimer en je geest rustiger. Je voelt je steviger gegrond en tegelijkertijd meer open, alsof de energie in jou weer licht en vrij kan ademen.
Qi Gong is geen prestatie, geen sport en geen oefening die je “goed” of “fout” kunt doen. Het is een uitnodiging. Een terugkeer naar eenvoud. Een zachte beoefening die je helpt te landen in het hier en nu. Het brengt je bij jezelf, bij je natuurlijke ritme en bij de stille stroom van leven die altijd al in je aanwezig was.
In de rustige, open ruimte van MaNa Spirits midden in de polder, waar lucht en aarde elkaar raken nodigen we je uit om te vertragen, te voelen en je energie weer vrij te laten stromen.
Qi Gong is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst die lichaam, adem en geest in harmonie brengt. Langzame, vloeiende bewegingen openen je meridianen, versterken je levensenergie (Qi) en creëren innerlijke helderheid en rust.
Waar Yin Yoga je helpt te verzachten, werkt Qi Gong als een zachte rivier van binnenuit: stromend, voedend, helend.
